凌晨3到5点睡觉燥热

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凌晨3到5点睡觉燥热

 凌晨3到5点睡觉燥热,在日常生活中我们的身体总是会出现一些小毛病,小毛病不严重却很折磨人,最好早发现早治疗,我们平时一旦发现身体出现异样就应该及时看医生对症下药,接下来一起看看为什么凌晨3到5点睡觉燥热?

凌晨3到5点睡觉燥热1

 凌晨四五点身体燥热,中医认为是一种阴虚内热的表现。体内津液、精血等阴液亏少,人体的阴气不足,滋润和制约阳热的功能减退,致使阴不制阳,出现身体燥热等表现,有时伴有盗汗、心烦易怒、口干舌燥,因为在凌晨四五点的时候发生,也容易导致睡眠不好,伴有失眠多梦。

 出现凌晨四五点身体燥热的情况时,针对阴虚内热的治疗,一般是以养阴清热为主,可以选用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物。若身体燥热伴心神不宁、失眠多梦、健忘等症状,可遵医嘱用补心丹来滋补心阴、清心安神。同时辅以饮食调理,多吃滋补肾阴的食物,如芝麻、糯米、黑木耳、银耳等,这些食物味甘、性凉,能够滋补阴气。

 日常注意要少吃辛辣刺激性食物,忌食温热香燥的食物,如辣椒、火锅等,燥热之物会损伤阴液,不利于身体恢复。另外,还可以多做推腹这个动作,因为腹部有任脉,任脉为阴脉之海,通过推腹刺激穴位,能达到滋阴、缓解身体燥热的效果。

  患者睡到半夜出现燥热,原因常见如下:

 1、器质性疾病:比如甲状腺功能亢进,患者由于代谢率增高,可出现烦躁、烧灼感、出汗;

 2、阴虚火旺:患者经过检查后并没有器质性疾病,可能属于阴虚火旺的表现,人体阴阳需平衡,如果阴液不足,可造成相对火旺,导致燥热、虚汗,同时可能伴有眼干、口干、舌干、鼻干等阴液不足表现。另外还可出现手脚心发热、胸腹部发热、潮热、烦躁、失眠等阴虚火旺表现,可在半夜出现燥热、出汗

 可以用滋阴清热方法进行治疗,典型方剂是知柏地黄丸,即在六味地黄丸的基础加上知母、黄柏。六味地黄丸主要作用是滋肾阴,对骨蒸潮热、烦躁、失眠、盗汗、腰膝酸软都有一定的治疗效果,再添加知母和黄柏可加大清虚热的作用。

凌晨3到5点睡觉燥热2

  夜里睡觉身体燥热怎么回事

 有不少的朋友们都属于燥热体质,可以分为先天性的与后天性的,还有一部分的朋友们由于长时间在太阳下工作而造成的,长时间下来就比较容易出现这种情况,出现这种情况后,最好在平时多吃一些清淡的食物,中医建议在平时要慢慢的调理自己的体质,加强自己的涵养,养成冷静沉着的好习惯,从而使这种情况慢慢的得到缓解。

  体内燥热的原因都有什么

 1、肾虚不足就非常容易会引起体内燥热,肾阴衰竭就会促使素体阴虚,这样长时间下就会造成睡眠不足。

 2、燥热大多数是由于饮食的不节制,不规律而造成的,所以在平时的饮食一定要非常清淡。

 3、燥热还很有可能是由于饮食不干净而造成的,因为人常说病从口入。饮食的不干净会热邪伤于阳明,下结于肠,这可能引起身体燥热。

 不少的人在晚上睡觉的时候都会出现身体燥热的情况,可能是患者身体中比较虚,然后就造成了这种情况,出现这种情况,在晚上的时候是非常难入睡的,长时间失眠睡不着的话,就会对身体造成其他的伤害,所以出现体内燥热的情况一定要及时的进行解决,避免出现其他症状。

  性晚上睡觉浑身燥热的治疗办法:

 1.降低室内温度:可能是由于周围环境的温度过高,过于干燥导致的,在晚上睡觉时会更加明显。针对这种情况可以增加空气的湿度,降低室内温度,多开窗通风。

 2.调节植物神经功能的药物:也可能是植物神经功能紊乱所导致的,与平日不良饮食习惯、生活习惯有关。针对这种情况可以遵医嘱服用谷维素、维生素B1、抗焦虑药(如劳拉西泮)、抗抑郁药(如文拉法辛、氟西汀)等进行治疗。

 3.调节自主神经功能:女性晚上睡觉浑身燥热也可能是更年期综合症的一种表现,这点在中老年女性身上更为明显。针对这种情况可以采取心理疏导,必要时遵医嘱选用适量的镇静药如艾司以助睡眠,帮助患者调节自主神经功能。

 女性晚上睡觉浑身燥热的注意事项:

 要注意降低室内温度,多开窗,不要盖过厚的被子。睡觉前要放松,不要有太大的压力。饮食方面要注意以清淡为主,适当的增加锻炼。

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  睡觉感觉燥热怎么回事

 晚上睡觉燥热怎么回事呢?一般引起该现象的原因多半是阴虚的症状,“阴虚生内热”,阴虚常表现为五心烦热、口干咽燥,神烦气粗,尿黄便干等;体质虚衰、心悸气短、头晕眼花、精神状态差;阴虚一般多见各种机能亢进性疾病如肺结核、长期低烧等。

 意见建议:阴虚的人应该多吃一些滋补肾阴的食物,以滋阴潜阳为法。常选择的食物,如糯米、绿豆、藕、马兰头、大白菜、黑木耳、银耳、豆腐、甘蔗、梨、西瓜、黄瓜、百合、山药、乌贼等。这些食品性味多甘寒性凉,都有滋补机体阴气的功效。

 可适当配合补阴药膳有针对性地调养。 阴虚火旺的人,应少吃辛辣的东西,火锅最好少吃,鸡肉也不要多吃,煎、炸、爆、烤的食物也应少吃些,水果中龙眼肉、荔枝能不吃就不吃。阴虚是惟一不用忌食冷饮的,冷饮对阴虚有调整作用,当然,鼓励多吃但也不能过。

 相信很多人都曾出现夜晚燥热睡不着的`现象,心情不好、焦虑、内分泌失调、饮食不规律的时候也会出现这种情况。晚上睡觉燥热怎么回事呢?其相关的内容就为您介绍到这里,及时治疗才是缓解病情的关键,祝您早日恢复健康。

  睡觉时身体猛然抖一下怎么回事

 首先,发生这种情况不必担心,它不是病。究其原因,从医学上讲 ,这种现象属于肌抽跃,是神经肌肉的异常兴奋,引起肌肉急速地不自主抽动的动作。

 我们知道,睡眠通常会经历好几个阶段。先从浅层睡眠逐渐进入深层睡眠,接着在45分钟到1小时之后,进入快速眼动睡眠期。在快速眼动睡眠期中,会发生睡眠抽动。这个时候大脑皮层受到抑制,高级中枢对皮层下中枢的控制不足。

 如有部分神经仍比较活跃,发出一些微弱的运动指令就会引起肌肉急速地不自主抽动,产生像触电一般的动作。这种反应在医学上被称为临睡肌跃症,是一种很正常的现象,正象我们有时会打嗝、用力过度或紧张时会出现的肌肉抖动的情况一样。

 如果平时过于劳累,工作生活压力大以及长时间处于紧张状态很容易发生睡觉肌抽跃,因此,建议大家要注意自我减压,保持好的心态,适当放松心情,规律作息,愉悦生活。

 需要特别注意的是,如果在睡觉过程中抽动次数过于频繁或严重的肌抽跃,就是一种病症了,它会影响人们的正常生活,如睡眠型癫痫、周期性四肢运动障碍、脑缺氧后遗症、药物或毒素引发的肌抽跃。这就需要及时医院检查,明确病因早做治疗,以免贻误病情。

常见不适症状的穴位疗法

1、 头冷痛,天热也得戴帽子,患者头部特别怕冷,一年四季都要戴帽子。病因为虚症,炙百会穴上星穴。

2、 头冷痛,前额痛,受寒时疼痛加重,头部畏风怕冷,常要戴帽子,天冷鼻塞呼吸不利,可分辩气味,天热时症状消失,病因为气虚血瘀,炙百会穴,上星穴,拨揉风府风池穴。

3、 头目昏沉,精神不振,全身无力,病因为心理压力过大,休息不到位,点揉后溪穴3分钟,后溪为督脉之会穴,上通头部可使人精神振作。

4、 偏头痛,为少阳胆经循环不良,取小腿外侧,阳陵泉穴至光明穴,刮痧法或拨法,(泻法)

5、 酒后头痛,点搡率谷穴,卢息穴,百会穴,拨揉后头斜方肌起止点心,浅拿肩井穴。

6、 视物不清,好象被云雾庶住,病因为肝虚引起的症状,点揉太冲穴300次。

7、 声音嘶哑,病因为感冒咳嗽起因咽痛,捉拿法,强刺激大椎穴,定喘穴,天突穴用捏揉法。手三里用擦法。

8、 落枕,手部落枕穴,人中穴风府穴强刺激。

9、 背痛,直取大椎穴旁开5分处,后溪穴,外关穴强刺激。病因为寒凝后背。

10、 急性腰扭伤,直取承山穴双侧上臂扭伤穴,太冲穴强刺激.活动腰部。

11、腰痛环腰一周,带脉痛,直取胆经足临泣穴,外关穴强刺激,活动腰部。

12、腰胀,眼胀,口苦,不想饮食,睡眠不好,病为带脉病,合并肝胆症状,直取足临泣穴强刺激。

13 肾虚性腰痛,腰俞穴配太溪穴,一手上一手下,共同点揉。

14、 岔气,直取肝经的太冲穴,患者张口,强刺激呼出声来。

15、 臀部疼痛,直取脾经的五俞穴,病因为脾经所主之症。

16 小腿胀痛,直取合谷穴,病因为六腑之症,寒瘀大肠。

17、 双腿无力,腿足发麻,无力,不能正常行走,取三阴交穴后1寸(奇穴)

18、大腿股四头肌麻木,炙太渊穴,病因为肺所主之症。配放血法。

19 小腿转筋,取膀胱经委中穴,承山穴,刮痧法,病因为寒瘀腓肠肌疗

20、足根痛,走路足根不能着地,病因为生殖系统寒症,内外踝关节下面揉法拍法。

21、感冒初期,流鼻涕,全头刮痧,点揉合谷穴,风府风池穴。

22、 腹泻,病因为受寒引起腹泻,大便如水,一天几次,体温正常,隔盐炙,神阙穴,神效。

23、 腹泻,食物中毒,足部反射疗法。肾、肾上腺、腹腔神经丛,脾胃,结肠,肝胆反射区,加补糖水盐水。

24、 夜尿多,肾虚,刮捏手小指,炙或点揉夜尿点。(小指末节中间)

25、 痛经,点揉昆仑穴,太溪穴,拨揉踝后大筋,病因寒瘀肝脾、任冲脉。

26、手指麻木,病为风寒瘀阻手指经络,炙少商穴外关穴。

27、手腕以下至手指稍麻木,病因为风寒如表络,炙太渊穴,全肘以下至指稍刮痧。

28、肩周炎,手臂不能上抬,取条口穴,承山穴,强刺激,病因为寒入阳跷脉。

29、肩周炎,人老体衰,筋脉失养,致使肩关节运动障碍,刮痧活血肩周,点揉强刺激天宗穴3分钟。

30、打嗝,因暴饮暴食造成隔肌惊挛,取足反射区脑垂体,胃食道,胸膈反射区 

31、打嗝,病因为交感神经兴奋,造成食道收缩性反应,点揉足大趾腹中间脑垂体反应区,强刺激。

32、肝瘀气滞,症状胸肋胀,食不下,取脾经络穴大包穴,胃经的不容穴期门穴,章门穴拿揉手法,消食化气。

33、胃痛,直取胃经的冲阳穴,历兑穴,强刺激,足部胃反射区,腹腔神经丛用补法。

34、肠鸣腹胀,炙内踝下照海穴,配足部反射区腹腔神经丛,脾、肾、肝、胆、结肠反射区。

35、胸痛,呼气吸气都痛,病因为生气所发,气会膻中,患者腹卧强口拨揉法强刺激承山穴至昆仑至太溪穴,患者痛时喊出声音来。

36、少儿突发性腹胀、腹痛,病因为脾胃不合,拇指指甲旁1分处放血一滴。(少商穴相对,指甲外侧)

37、小儿发热,足部反射区疗法,肾上腺,腹腔神经丛,结肠区揉法,全足搓捏,以双足双手出汗为度。多喝温开水.

38、大便困难,病因为长期用泻药,致使直肠神经丛麻痹,啄法使腰骶部发热,点揉承山穴,支沟穴,足部直肠,结肠反射区及腹腔神经丛脑垂体反射区。

39、便秘,点揉腕后心经神门穴至有便意,然后再排便,可减少心脑血管意外,病因为心肾不交,致使肾的司主二阴功能减弱。

40、便秘,病因为老年阴液亏损,体液从表皮肤散失过多,肺所主功能失调,大肠与肺表里不合,刮痧疗法,重点刮手食指双侧,配肺经大肠经五输穴。

41、旅途便意,点压手掌中心,胃肠肾反射区。

42、晕车,强刺激点揉风池穴特效。

43、鼻出血,双手中指相钩,加压5秒钟,儿童多见。

44、眼干,症状眼干无泪,强刺激攒竹穴,睛明穴,迎香穴风府穴,流泪为止。

45、气闭耳聋,病因感冒引起,取扑参穴,强刺激,特效。

46、隆闭,症状为小便点滴不畅或不通,取足反射区下腹部,腹腔神经丛,肾及肾上腺,加强前列腺,生殖腺反射区。

47、老年前列腺病,脐下中极穴,会阴穴,常按摩有特效。

48、突发性疝气,强刺激足反射区腹股沟3分钟,太冲穴1分钟。

49、心脑循环不好,子午流注调理方法,中午11点至1点时点揉通里穴,神门穴,晚7点至9点揉曲泽穴,郗门穴,内关穴,大陵穴,拿揉腋窝淋巴。

50、防中风,全头刮痧保健,重点刮百会、太阳、风府、风池穴,加刮手腕至指稍,足踝至趾稍,每天保健15分钟。

51、头 痛

症状:头部某点疼痛,类似脉搏跳动。做事没精神,思维迟钝。

方法:偏头痛,多半有气郁积在心。在同侧找到痛点,用拇指轻揉,疼痛处多有结节,可揉开。也可揉搓外关穴治疗。

52、胃 酸

症状:吃饭不规律,导致胃不舒服,很饿却不想吃,胃酸较多。

方法:取坐姿,全掌用力摩擦大腿正上面,由大腿根到膝盖部位的肌肉。反复摩擦3分钟。以打嗝为佳,这部位许多穴位可调节胃的功能。

53、乳腺增生

症状:大多年轻白领女性患有不同程度的乳腺增生。

方法:可敲打经络,尤其是“胆经”。用指节由大腿外侧腰下方,一直敲打到小腿外脚踝上方。每天不定时敲打3分钟。

54、便 秘

症状:大便干燥,排便不畅,会造成小腹赘肉、肤色不均。

方法:用“推腹法”可治。临睡前用两手指肚从心窝推到肚脐,再从两侧从上往下推。,每晚五分钟。严重者可于起床前再推一次。

55、时差混乱

症状:白天犯困,效率极低,越晚越精神。晚上无法入睡,熬到凌晨;早上起不来。

方法:“金鸡独立”能静心,身心俱调。抬一足直立,站稳后闭眼睛。每天坚持练习几分钟,一周后,“时差”就倒过来了。

56、掉 发

症状:大把掉发,发色干枯,毫无光泽。

方法:用手指肚敲打头部,又称“鸣天鼓”,可健脑护发。还可用手指肚梳头养发,每次只需两分钟,一天两次,坚持两周,就会有效。

57、虚 胖

症状:整体不胖,局部臃肿,尤其是大腿、臀部和腰部,由于加班、疲劳、懒惰等原因,无法按时运动。

方法:消除腰部“游泳圈”可于睡前平躺,用空拳敲打腰侧赘肉,每次三百下。减腿和臀部赘肉,可跪地板上爬,坚持一月,效果明显。

58、视力下降

症状:由于常盯电脑,看东西模糊,眼睛干涩发痒,眼里有血丝。

方法:耳垂上戴耳环的小孔,是“明目穴”,平常多用手指揉捏此穴,每次两分钟,揉时要闭眼睛。

59、烦 躁

症状:事情多、任务重时,容易气血上涌,明明知道此刻需要平心静气,却越想越着急。

方法:宣泄。选择你爱听的音乐,随着音乐的节奏,用十个手指肚敲打你的电脑桌。敲到手微痛即可。十指连心,“十宣”穴位于此处,可宣泄心中郁结之气。

附常用的三针

智三针

神庭穴为第一针,左右两本穴神为第二、第三针。

神庭,在头部,当前发际正中直上0.5寸。

本神,在头部,当前发际上0.5寸的神庭与头维穴连线的内三分之二与外三分之一的交点处。

主治:智力低下,精神障碍。

舌三针

以拇指一、二指骨间横纹平贴于下颌前缘,拇指尖处为第一针,其左右各旁1寸处为第二、第三针。

主治:语言障碍、发音不清、哑不能言。流涎、吞咽障碍。

颞三针

耳尖直上发际上二寸为第一针,在第一针水平向前后各旁开一寸为第二、第三针。

主治:脑血管意外后遗症,脑外伤所致的半身不遂、口眼、窝斜,脑动脉硬化,耳鸣、耳聋,偏头痛,帕金森氏病、脑萎缩,老年性痴呆。

定神针

印堂上0.5寸为定神1针,左阳白上0.5寸为定神Ⅱ针,右阳白上0.5寸为定神Ⅲ针。

主治:注意力不集中、斜视、前额头痛、眼球震颤,眩晕,视力下降。

针法:沿皮下,向下直刺0.5~0.8寸出针时用棉球压针口、以防出血。

晕痛针

为四神针 + 印堂、太阳。

主治:头晕头痛、头顶痛、偏头痛、前额痛。

针法:直刺0.5至0.8寸,注意针下有硬物感觉时,是刺中髎骨切勿再深刺,可将针稍提高0.2寸即可,进针后不提插捻转,可用刮针。

面肌针

1、眼睑痉挛:四白、下眼睑阿是穴。

2、口肌痉摩:地仓、禾髎、迎香。

针法:四白直刺或斜刺0.5—0.8寸;下眼睑阿是穴向鼻沿皮下平刺0.5寸;地仓、向颊车平刺0.5—0.8寸;禾髎向下关平刺0.8寸,进针后用电针连续波、频率稍密。强度大至眼肌或口肌痉挛抽紧为度,但要病者只有肌肉抽紧而不痛为度,留针30-40分钟。凡用电针必需电后5-10分钟调大一些,因通电后不再调大,此时病者已经适应而无效了。

叉三针

为太阳、下关、阿是穴。

针法:各穴均直刺0.5—0.8寸深。可加电针连续波,留针30—40分钟。

面瘫针

1、额睑瘫:阳白、太阳、四白。

2、口面瘫:翳风、迎香、地仓透刺颊车、人中。

主治:面神经瘫痪,中风口眼歪斜。

针法:翳风耳后凹陷中央向前直刺0.8—1寸。人中向上斜刺0.5寸深。余穴均按各针法针刺,针刺后每5—10分钟,捻针一次,留针30—40分钟。

突三针

水突、扶突、天突。

主治:甲状腺肿大,甲状腺囊肿。针法:水突沿皮向气管斜刺0.5—0.7寸。扶突:沿皮向气管斜刺0.5—0.7寸;天突:先进刺0.3寸,再将针柄提高向胸骨后斜刺0.3寸。诸突进行后不提插,只有捻针、或刮针留针30分钟。

眼三针

眼Ⅰ在晴明穴上一分。眼Ⅱ在瞳孔直下,当眶下缘与眼球之间。眼Ⅲ,目正视,瞳孔直上,当眶上缘与眼球之间。

主治:视神经萎缩,视网膜炎,黄斑变性,弱视等内眼疾病。

针法:凡刺眼三针均嘱患者闭目,医者以左手轻固定眼球,右手持针,缓慢捻转进针。进针后不作捻转,提插,可用拇指甲轻刮针柄。出针时用干棉球轻压针孔片刻,以防出血。

针眼Ⅰ轻推眼球向外侧固定,缓慢垂直进针1—1.2寸。针眼Ⅱ轻推眼球向上方固定,紧靠眼眶下缘缓慢直针1—1.2寸。针尖可向上斜进。针眼Ⅲ,轻推眼球向下固定,紧靠眼眶上缘缓慢直刺1—1.2寸。针尖可先向上微斜进,再向后斜进。

鼻三针

迎香、鼻通(上迎香)、印堂或攒竹。

主治:过敏性鼻炎、急性鼻炎、鼻窦炎、鼻衄、嗅觉障碍。

针法:迎香,针尖向鼻翼平刺5—8分,鼻通针尖向下平刺5分深,攒行、印堂、向下平刺3—5分。

耳三针

听宫 听会 完骨。

主治:耳聋 耳鸣。

针法:听宫、听会张口取穴、直刺1—1.5寸深。完骨穴向前上方直刺1—1.5寸深,耳三针针后均不提插,可用拇指刮针柄法或轻捻转法。

手三针

合谷、曲池、外关。

主治:上肢瘫痪、麻痹、疼痛、感觉障碍。

针法:合谷、外关均直针0.8—1.2寸深。曲池直针1—1.2寸深。

足三针

足三里 三阴交 太冲。

主治:下肢感觉或运动障碍,下肢瘫痪、疼痛。

针法:足三里三阴交直针1—1.5寸,太冲直针5—8分深。

手智针

内关 神门 劳宫。

主治:儿童多动症,动多静少、癫痫、失眠。

针法:三穴均直针0.5—0.8分深。

足智针

涌泉穴为第一针,趾蹠关节横纹至足跟后缘联线中点为第二针(泉中),平第二针向内旁开一指为第三针(泉中内)。

主治:儿童的自闭症,多静少动,哑不能言。

针法:均直针:0.5—0.8寸深。

肩三针

肩髃穴为第一针,同水平前方二寸为第二针,同水平后方二寸为第三针。

主治:肩周炎,肩关节炎,上肢瘫痪,肩不能举。

针法:针尖与穴位成90 角、直刺0.8—1寸。注意不要过深以免刺中胸腔。

膝三针

膝眼、梁丘、血海。

主治:膝关节肿痛或无力、膝骨质增生。

针法:直刺0.8—1.2寸。可加电针连续波,红外线,多罐法。

腰三针

肾俞、大肠俞、委中。

主治:腰痛、腰椎增生、腰肌劳损、性功能障碍、遗精、阳痿、月经不调。

针法:均直刺1.2—1.5寸深。(余同膝三针)

颈三针

天柱、百劳、大杼。

主治:颈椎病、颈项强痛。

针法:三穴均直针0.8—1寸深。不宜过深免伤内脏。余同膝三针。

背三针

大杼、风门、肺俞。

主治:支气管炎、哮喘、背痛。

针法:向脊柱方向斜刺0.5—0.7寸。不能深刺,防伤内脏。

踝三针

解溪、太溪、昆仑。

主治:踝关节肿痛、活动障碍、足跟痛。

针法:均直刺0.8—1寸深

坐骨针

坐骨点、委中、昆仑。

坐骨点俯卧位,在病者臀沟尽头部,以2、3、4、5指拼拢平放,在小指旁与臀沟尽头平高是穴。

主治:坐骨神经痛。

针法:坐骨点,用挟持进针法,以酒精棉球包裹3—4寸长针的针体下段,露出针尖,垂直插入皮肤,过皮后,以左手指挟棉球、扶针体,左手捻针柄,边捻边进约2寸深自有麻痹感向足趾传导时可停止进针。委中、昆仑直针0.8—1.2寸。用电针接连坐骨点与委中,连续波,以病者能耐受强度为准,留针30分钟,每5~10分钟调大电针强度一次,可调2—3次。

痿三针

上肢痿:曲池、合谷、尺泽。

下肢痿:足三里、三阴交、太溪。

主治:痿症:(肢体肌肉痿弱,无力、活动障碍)。

针法:诸穴均直针0.8—1.2寸,用补法,慢入快出,以针下热为准,每次留针40分钟,行补法5次以上,亦可用电针连续波,频率细疏,以中等强度病者要用舒适感觉为度。30次为一疗程。

脂三针

内关、足三里、三阴交。

主治:胆固醇增高,高血脂症、动脉硬化、冠心病、中风后遗证。

针法:内关直刺0.5— 0.8寸深,足三里,三阴交均直针1—1.5寸。

胃三针

中脘、内关、足三里。

主治:胃脘痛、胃炎、胃溃疡、消化不良

针法:中脘、内关直针5—8分,足三里直针1—1.5寸。

肠三针

天枢、关元、上巨墟

主治:腹痛、肠炎、痢疾、便秘。

针法:开枢、关元直针0.8—1寸,上巨墟直针1—1.5深。

胆三针

日月、期门、阳陵泉。

主治:胆疾病

针法:日月、期门平刺0.8—1寸(注意不要刺入胸腔),阳陵泉直刺1—1.5寸深。

尿三针

关元、中级、三阴交

主治:泌尿疾病,腹痛。

针法:关元、中极直刺0.7—1.2寸,三阴交直针1—1.5寸。

阳三针

关元、气海、肾俞

主治:阳萎、遗精、不育。

针法:关元、气海直针0.8—1寸。肾俞直针1.2—1.5寸。

阴三针

关元、归来、三阴交

主治:月经不调,不孕症、盆腔炎。

针法:关元、归来直针0.8—1.2寸,三阴交直针1—1.5寸。

闭三针

十宣、涌泉、人中

主冶:中风、昏迷不醒,休克。

针法:十宣进针2分,捻针并放血3滴,涌泉直刺0.8—1寸,强捻针。人中直刺 0.5寸。

脱三针

百会、神阙、人中。

主治:中风脱症(面色苍白、四肢阙冷、大汗如淋、脉微细迟)。

针法:以灸为主,回阳复脉,百会、神阙用隔盐灸、或隔姜灸、艾炷宜稍大。一次灸10壮。人中向上斜刺0.5~0.8寸,留针,捻针,脱三针以脉腹汗止,肢暖、清醒为度,如未清醒半小时后可再针灸。

脑呆针

四神针、人中、涌泉

主治:老年性痴呆。

针法:四神针(见晕痛针),人中、涌泉(见闭三针)留针40~50分钟,每8~10分钟捻针一次,治疗一次捻转手法5~6次,每天一次,10次为一疗程。

肥三针

中脘、带脉、足三里。

主治:肥胖症、尤以腹部肥大为佳。

针法:足三里直刺1—1.5寸,带脉针尖向脐,皮下横刺3—3.5寸,中脘针尖向关元,沿皮下平刺2—3寸,进针后,每5~8分钟捻针一次,治疗一次捻针5~6次,留针30~40分钟,每日一次,10次为一疗程,亦可用电针。

痫三针

内关、申脉、照海。

主治:癫痫、足内翻、足外翻。

针法:申脉、照海,直刺0.5—0.8寸。

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求医不如求己》有无穷简单易懂的宝贝,有所有疾病的解决方法,废话少说,想拯救自己的身体、心灵就

去看《求医不如求己》,身体健康靠自己的,轻而易举,这真是天上掉下来的宝贝!!

《求医不如求己》告诉我们所有疾病的原理,告诉我们完全可以战胜所有疾病,看了《求医不如求己》,

你会发现,原来真相这么简单,只是我们都丢开了很多宝贝。求医不如求己的作者中里巴人功德无量,不

惜把秘诀毫无保留的向世界坦露。很多大师总是不肯告诉徒弟最重要的一招,其实养生就是这么一招!

生病无非就是有外因和内因,外因就是风寒、湿气,这些治疗倒是很简单,用中里巴人先生介绍的打喷

嚏就好了。但是生病的内因就是不良情绪,生气、内心矛盾、抑郁、悲伤,这会产生浊气留在体内。于是

人的心灵就越来越堕落了。浊气会使血液停滞,形成淤血。血不流通就滋生细菌了,身体各种问题也来了

。你要知道新鲜血液才是杀细菌的根本。浊气还会在体内横冲直撞,引起胃溃疡子宫炎等等。所以,万

病皆由心病生。人生在世,谁能不生气,但你要学会把浊气排出去。

生于斯世,谁又能日日舒心,无怨无悔,必会有些郁结之气,我们不能保证不生气,但是我们

要力争能放气。因为气滞必血瘀,血瘀的地方多了,必然会表现出各种症状,也就是西医所说的各种病,

如肝胆病,肾脏病,高血压、心脏病,月经病及肿瘤等,中医言百病从气生,正是此意。

我们在按摩的时候,应该找到敏感的穴位点揉,开始它会越来越敏感。如果穴位不敏感就不需要按摩。只

有把痛点慢慢揉到不痛,治病才算成功。

首先推腹法是很重要的,每个人都要坚持。推腹,顾名思义就是推肚子,用手指、手掌、拳头、瓶

子推皆可,由心窝向下推到小腹。

简单吧,但是我还要对您苦口婆心,反复强调,这可是最好的健身法。千万不要因其简单而忽略,那

样您真是把天上掉下的馅饼当牛粪了。

你会发现一肚子浊水滞在心窝、肠胃里。推开痛点,推开它们,才是我们要做的。这就像用一把大扫帚扫

家里的垃圾。垃圾清除了,苍蝇、细菌还会滋生吗?

有人胸窝下用手一推,咕咕有水声。开始时水声很小,推的地方还有些痛,这是“浊气裹水”,越推水声

越大,打了几个嗝,或放了屁以后,整个肚子就成了水声一片。这时是把水给推活了,很快就可以从膀

胱排出了。这种浊水你不将它排出,它可以长期停在胃肠之间影响脏腑的正常运行。为什么有些人,不爱

喝水呢?是因为本来就有水堵在胃肠之间,下不去,如再要按西医的倡导,每天喝几千毫升的水来排毒,

那就先水中毒了。所以喝水能排毒也可中毒,还是要因人而异的好。

取喷嚏法是祛疾的灵丹妙药,您一定要灵活运用,举一反三。这样,管它什么风寒风热细菌病毒,都能通

过喷嚏把它们打出去。把卫生纸捻成细尖条,或用一些软吸管的一端剪成细丝撩鼻孔也能取喷喷。

治病有没有一劳永逸的方法呢?

比如今天您咳嗽了,赶紧吃点儿咳嗽药;明天发烧了,又赶紧去应对发烧;后天胃又疼了,再去治这块,

如果是这样治病的话,那您永远都在忙着修残补漏。这就跟下雨补破房似的,今天把屋顶这块堵一堵,明

天把破窗这块弄一弄,要我说,您还不如重新盖一个结实的房子。因为人不能一辈子老在自己的身体上修

残补漏,为什么非得等到病来了才去应对呢!为什么不事先做好预防呢!

身体的问题只能自己去探索,健康由自己掌握。去看求医不如求己总会找到自己身体问题的解决办法的!

其实养生很简单,但是现代科学就是喜欢弄的越来越烦,越来越没用。真正的健康之道是身心结合的,不

能硬撑,心里抵触的时候就不要去做。

举一个例子来说,我身边的朋友因为采用了我书里介绍的用餐巾纸来取嚏的方法,两年来没一个人得感冒

。另外,餐巾纸很柔软,就是给孩子用也不会把他的鼻黏膜弄坏。请记住,孩子刚有点儿感冒的时候赶紧

给他捅捅,这比吃药的效果好多了。

有些人取嚏的时候没感觉,主要是他没找到里面的敏感点。如果找到了,轻轻一捅就会打喷嚏,如此,感

冒就与您擦肩而过了。感冒往往都容易在您疲劳、困倦、饥饿或者心情不好、萎靡不振的时候发生。这种

时候,我建议您一定要多使用取嚏法把身体里的免疫系统激活,这样,管它什么风寒风热、细菌病毒,都

能通过喷嚏把它们打出去。一个简单的取嚏法,就可以让咱们不用怕疾了,不亦快哉。

打喷嚏是身体的一种语言

实际上,打喷嚏的含义是很深的,它是身体的一种语言。它在跟谁说话呢?跟自然界说话。

比如说北风吹来了,或者是细菌病毒刚想从鼻子这块爬进来的时候,您的身上就会起鸡皮疙瘩,或者是鼻

子开始痒痒,这就是身体在告诉您:外面有敌人——细菌或病毒或冷空气来了,这些东西对您的身体都有

损害,要赶紧把它们轰出去,要赶紧把毛孔闭上,把您身体这个家的窗户都关得严严的。这是身体一种无

声的语言。

另外,您有时候打个盹,没想到要关窗户,冷风来了,您没起鸡皮疙瘩,这个风寒就直接窜进您的身体里

去了,接着您就开始打喷嚏。所以,打喷嚏就是身体和外界的一种对话方式,它告诉您,体内有寒了。

当您的免疫系统被激发起来后,一个喷嚏就能把正在往身体里面爬的外邪给打出去。它再爬,您又一个喷

嚏,又把它打出去了。一会儿,您头上就会开始冒汗,外疾也随着汗排出去了。

有人说,我每回打完喷嚏后,不但症状没好转,还开始感冒了,过两天咳嗽又加重了,这是怎么回事?我

说,这是因为您喷嚏打少了。本来外面进来三个喷嚏量的风寒,您只打了一个喷嚏,量不够,剩下两个量

的风寒对您的身体造成了伤害,您的感冒当然会加重了。

有时候,人连着几天熬夜,疲劳了,免疫系统就弱了;还有,如果人长期呆在四季如春的空调屋里,免疫

系统不退化才怪。所以,当外邪来临的时候,它往往只余下打一个喷嚏的力量。这个时候,我们就得再激

发它。

取嚏法治手脚老冰凉、过敏性鼻炎效果不错

取嚏法是祛病的灵丹妙药,您一定要灵活运用,举一反三。实际上,这个方法并不是只有感冒的时候才可

以用,其他像手脚老冰凉(为什么手脚老冰凉?因为有好多寒气已经在体内堆积下来了,身体没有力量把

它赶出去。)这样的问题也可以用此法来解决。没事的时候您就连着取四五个喷嚏,取完后,浑身就会发

热甚至出汗了,这就证明体内的寒气排出去了。

还有的人说我用不着取嚏,我本身就有过敏性鼻炎,每天不用捅鼻子就可以打十多个,哪还用得着借助外

力来取嚏呢?我告诉他,您自己打完这十多个以后,别歇着,再拿张餐巾纸接着捅,还能捅出十多个喷嚏

来。您每天都这么做,从初一捅到十五,到月底的时候,您再捅,怎么捅都不打了,打光了。其实,不是

喷嚏打光了,而是您的免疫系统被彻底激活了。人的免疫系统一旦被激活,人体就不过敏,当然也不怕什

么过敏性鼻炎了。

这个时候,您就是把花粉、尘埃这些过敏源搁在鼻子这儿,想刺激刺激它,喷嚏也打不出来了。

我们还可以买一套100块的孟氏真空拔罐器,随时准备用。酸、痛的地方都可以每天拔罐十五分钟,没有

禁忌。只是发硬、增生组织不要拔罐,否则会变形,因为血不通。

刮痧的手法并不重要。只要记住刮痧的时候一定要顺着经络刮这一点就够了。

要学会刮痧手法,不一定非得专人教您,您只要刮几天就差不多会了,需要注意的是,刮的时候要轻轻地

刮,出不出痧不在于用多大的劲。大家一定要记住,痧不是您“刮”出来的,而是您体内的气血推出来的

。如果您的气血不足,就是再使劲刮也不会出痧。如果刮得非常痛,身体就会产生抵触,往里收,紧绷着

肌肉,这样较上劲,您的力量就完全是一种内耗了。所以,刮痧一定要舒其所欲发,勿强开其所闭,痧想

从这儿出来,您就顺势刮一下,被刮的人感到很轻松,还希望您再使点劲,这样才会非常舒服,就跟挠痒

痒一样,这时多刮几下,痧就很容易出来了。

另外,刮痧也有一些禁忌。首先孕妇别刮;有肿瘤的重症病人别刮;心脏不好的人也要注意。刮痧要循序

渐进,量力而行,要一点儿一点儿来。要知道刮痧不是把皮肤刮破,而是要把黏在血管壁上的淤血通过内

外的合力赶到外面来。原来毒素黏在血管壁的内部,下不来,现在变成游离状的垃圾,被刮到血管壁的外

面,随即被新鲜的血液重新吸入到血管里再循环,最后通过尿液排出体外,这就是刮痧的全过程。刮痧就

是选择性地把淤血排出的最好方法。

另外,刮痧不需要消毒药水,只需要润滑油。

还有人问我:“刮痧和拔罐这两种方法怎么来配合着治疗?是先刮痧好,还是先拔罐好?”我的回答是:

“刮痧好还是拔罐好,要根据不同的位置。如果毒素已经到了体表,最好就是刮痧,尤其是脸上爱起痘痘

的人;如果后背还没起痘,那么在后背刮痧就是把脸上的痘转移到后背上去,通过痧的形式出来,这样脸

上就不起痘了。但有时候刮痧刮不出来,后背还有痛点,这表明淤血的位置在深层,这时就需要拔罐,先

拔到浅层来再刮痧,才会有效。”